Меню

Как сделать эффект человека на бумаге



Письмо на бумаге для медитации

Письмо на бумаге, как медитативная практика – инструмент для глубокого самопознания и лекарство от многих расстройств души. Это занятие дает переполненному и безостановочному уму проявить себя с лучшей стороны и вернуть нас в целительный момент «здесь и сейчас».
Существуют техники осознанности, которые можно использовать не только в повседневной жизни в качестве разгрузки ума и погружения в медитативное состояние, но и для достижения других практических целей.

Утренние страницы

Суть техники. Инструкции очень просты: каждое утро, перед тем, как встать с постели, первое, что делаем, — это берем ручку или карандаш и листы бумаги и начинаем писать. Можно засечь время, поставить будильник на полчаса, а можно просто взять три листа формата А4 и писать без остановки до тех пор, пока бумага не окажется исписанной. Пишем быстро, не думая о красоте почерка и о правильности составленных предложений.

В «Утренних страницах» не важно, что именно и как пишите. То есть, если в голове только «бла-бла-бла», то надо писать именно это. Выдумывать тему или красивые витиеватые предложения не надо, — суть техники совсем не в этом. Просто выписываем все переживания, всю болтовню, все суждения, критику на лист бумаги. Если хочется перескакивать с одной мысли на другую, надо перескочить. Не думайте о том, чтобы закончить предложение; если хочется перескочит на другую мысль, смело следуйте этому импульсу.

Главное правило – не осуждайте себя за то, что пишите. Никто этого читать не будет. Рекомендуется эту бумагу порвать на мелкие кусочки или сжечь – решите, что именно принесет больше удовольствия.

Что происходит при выполнении упражнения «утренние страницы»

Когда выплескивается все, что есть в голове с утра пораньше, в ней вдруг наступает звенящая тишина. Сначала эта тишина может оказаться очень непривычной и даже дискомфортной, но это ненадолго. После «Утренних страниц» наступает осознание, что напряжения и тревожных мыслей в голове не осталось, и именно от нас зависит, чем заполнить возникшую пустоту. Да, возникающее впоследствии чувство легкости даст дополнительный заряд бодрости.

Важно

Нужно писать от руки, писать с утра. Но, иногда можно пользоваться этой техникой и в течение дня, что дает свои положительные результаты, только это уже немного другая техника для других целей. Помните, с помощью «утренних страниц» не решаются проблемы, ничего не ожидается от них, просто выписывается все, чем заполнены в этот момент. Все остальное оставляем мирозданию – оно и не с таким справлялось.

Кому рекомендованы упражнения «утренние страницы»

Письмо на бумаге в технике «утренние страницы» рекомендовано всем и всегда. Особенно тем, кому сложно замедлить поток мыслей.

Фрирайтинг на определенную тему

Суть техники. Техника «фрирайтинг», или свободное письмо на бумаге — немного похоже на предыдущую. Здесь тоже пишите, не думая о том, как будет написано. Но при этом концентрируетесь на определенной теме, которую хотите прояснить. Метод можно практиковать в любое время дня. Если возник вопрос, на который никак не можете найти ответа, то фрирайтинг очень хорошо поможет в этом.

Что делаем: берем ручку и лист бумаги, и в самом начале пишем вопрос, на который хотели бы найти ответ. Засекаем таймер. Начинаем писать. Можно засечь на 5 минут, можно на 10 и на полчаса.

Во время фрирайтинга не стоит ожидать ответа на свой вопрос, как бы абсурдно это не звучало, иначе не позволим потоку мысли быть действительно свободным. Ожиданий нет, есть только поток, который несет все в реку большого информационного поля, где содержится ответ. Какой бы безвыходной ни казалась ситуация, из которой пытаетесь найти выход, фрирайтинг помогает найти решение. Это как раз тот случай, когда ум становится помощником, а не руководителем. Фрирайтинг – замечательный инструмент на все случаи жизни.

Что происходит при фрирайтинге

Фрирайтинг – это мысли, направленные в положительное русло. Можно освободить голову от тревожных мыслей и вместо того, чтобы бесперспективно перемалывать их, позволить бессознательному найти выход из сложной ситуации.

Важно понимать

Если обозначить проблему, которую хотите решить, в самом начале фрирайтинга – тогда дело пойдет намного продуктивнее. Фрирайтинг можно выполнять на ноутбуке, но писать от руки на бумаге эффективнее.

Кому рекомендовано фрирайтить на бумаге

Идеально подходит пишущим людям, которые никак не могут найти тему или развить какую-либо идею.

Техника для нерабочей руки

Суть техники. Существует немало техник осознанности, связанных с письмом нерабочей рукой. То есть, если являетесь правшой, то пишите левой рукой, если левшой – правой. Один из способов – вести личный дневник нерабочей руки. Можно описывать, как прошел день, что в нем обрадовало, что расстроило, чем запомнился этот день, делать записи о путешествиях, просто писать надо той рукой, которая к этому не привыкла. Неважно, какая это будет тема, главное писать. Можно также задаться вопросом, какой аспект хотели бы в себе раскрыть, исследовать его и посмотреть, что с его помощью откроется.

Что происходит при написании нерабочей рукой

Письмо на бумаге нерабочей рукой – это встреча с внутренним ребенком. Увидите, сколько неудобства, непривычности и свежести в этой практике, и сколько открытий может быть совершено.

Важно не торопиться

Сначала писать нерабочей рукой довольно некомфортно – то ручка падает, то наклон письма сложно выбрать, да и бумага неудобно лежит. Здесь важно уловить противоположные ощущения. Дайте себе время. Даже если хочется писать много быстро, чтобы успеть за стремительно развивающейся мыслью, помните, что техника письма не для этого. Здесь идет контакт с подсознанием, и совсем не обязательно знать, как оно работает, чтобы знать, что оно работает.

Читайте также:  Как сделать объемную гору из бумаги своими руками

Кому рекомендовано писать нерабочей рукой

Всем, кто чувствует себя в жизни жертвой обстоятельств, любит жаловаться и обвинять других в своих невзгодах. Тем, кто когда-либо становился жертвой насилия, в том числе сексуального. Тем, кто хочет соединиться со своим внутренним ребенком для того, чтобы исцелить его.

Существует еще множество психотерапевтических техник, связанных с бумагой: вырезание из бумаги, оригами , каллиграфия, бумажное моделирование и т.д.

Источник

Мечты, записанные на бумаге сбываются в 80%. Раскрываю свою методику

У всех нас есть заветные желания и цели, которых мы хотим достигнуть в жизни.

Но почему у одних людей с лёгкостью получается добиваться всего, чего они хотят, а другие изо всех сил пытаются осуществить желаемое, но у них ничего не получается?

Я выявила несколько главных аспектов, которые могут чудесным образом повлиять на исполнение ваших желаний!

1 правило.

Для начала нужно научиться правильно загадывать желания, а если точнее, то нужно обязательно их записывать! Наши предки на самом деле не просто так придумывали поговорки, в них действительно кроется истина!

«Что написано пером-не вырубишь и топором!» -то, что написано на бумаге имеет большую силу, чем то, что находится просто в мыслях.

2 правило.

Желание должно быть конкретно! Если у вас нет конкретного желания (даже в цифрах), оно не исполнится.

Это как в поговорке: «Пойди туда, не знаю куда, возьми то, не знаю что». Подумайте и проанализируйте как вы загадываете желания: «Хочу зарабатывать много денег» или «Хочу зарабатывать 50 тысяч в месяц».

3 правило.

Для исполнения желания вы должны освободить место, то есть от чего то отказаться. Это может быть отказ от плохих привычек, прекратить общение с ненужными людьми или (проще всего!) выбросить старые вещи.

«Старое не уйдёт-новое не придёт»- это действительно так, потому что для всего нужно своё место, и если этого места нет, то и новых вещей нет.

4 правило.

Говорите только о том, чего хотите достичь, вместо того, чтобы жаловаться. Наши слова имеют огромную силу и используя их неправильно вы отдаляете свои же желания!

Такие поговорки как «Язык мой- враг мой» и «Молчанье-золото» очень точно описывают то, что человек обязательно должен следить за своей речью. Если постоянно жаловаться, то у вас и дальше будут возникать поводы для жалоб. Поэтому вместо жалоб лучше промолчать.

5 правило.

Вы должны верить в исполнение своего желания, не смотря ни на что! Сначала должна идти именно вера, так как именно она даёт силу к исполнению. «По вере вашей да будет вам!» или «Сделай шаг, а дорога появится сама собой»

Если человек создан по образу и подобию Бога, то он также может творить свою реальность силой мысли, но сначала нужно поверить.

Даже библия ясно говорит: «Богу важны все мысли людей, потому что они влияют на наши слова, действия и благополучие в целом. Господь хочет, чтобы у людей были хорошие мысли, потому что они «чистый смысл», полезный как для физического, так и психического здоровья человека.»

6 правило.

Настраивайтесь на волну успеха. Проще всего это сделать- быть благодарным за всё, что у вас есть и за всё, что вы получите в дальнейшем. Смотрите хорошие фильмы, следите за своей речью, ешьте свежие продукты, слушайте приятную музыку и будьте благодарны.

«Подобное притягивает подобное» Управляя своим внутренним состоянием вы управляете внешним миром и притягиваете подобные вашим мыслям события.

Ставьте палец вверх и пусть ваш ЛАЙК вернётся к вам приятным событием! А ещё вы можете ПОДПИСАТЬСЯ на мой канал по ссылке.

Источник

Визуализация для исполнения желаний. Работает 100%

Ты современный человек и наверняка в теме, что твои мысли влияют на твою жизнь. Возможно, ты даже пробовал какие-то техники визуализации для исполнения желания. Но, они не сработали… Или сработали не так, как бы хотелось.

Почему так? Как сделать практику визуализации рабочей на 100% и научиться исполнять желания лишь силой мысли. Читай дальше.

Сухая визуализация не работает

Вот, ты собрал в своем компе кучу картинок, как учили умные тренеры. Прописал на бумаге сценарий желаемого будущего. Каждый день напрягаешь мозги, чтобы представить свое желание, но все бесполезно. Ничего не происходит…

Визуализация – это про эмоции. Чтобы визуализация сработала, тебе нужно эмоционально прожить события желаемого будущего так, будто все уже случилось. Бесполезно просто представлять что-то в голове без эмоциональной вовлеченности. «Сухая визуализация» не работает.

Визуализация сработает только если к мысленным образам подключить эмоции. Твои эмоции – это магнит, который притягивает к тебе конкретное событие. Через эмоции ты общаешься с Квантовым полем и транслируешь ему свое намерение. Статья про квантовое поле

Бесполезно и даже вредно:

  • умом хотеть денег, но при этом переживать из-за их нехватки
  • желать любви и страдать от одиночества
  • хотеть тишины и раздражаться на крики детей
  • хотеть новый дом и всеми фибрами души ненавидеть свое нынешнее жилище…
Читайте также:  Как делать сделать сердечко из бумаги

Ты притягиваешь в свою жизнь то, что думаешь и чувствуешь. Твои мысли – это энергия, канал по которому ты передаешь запрос Квантовому полю. Твои чувства – это магнит, они притягивают реальное событие к тебе.

Визуализация сработает только из состояния ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС

Прежде, чем приступать к практике настройся на настоящее. Выброси из головы мысли о прошлом и прекрати «прогнозировать» будущее.

Вот, мне надо в магазин, потом в детский сад и сдать отчет… Вчера поругался с мамой, утром машину припарковал на «пешеходе»… СТОП!

Чтобы визуализация сработала, тебе нужно остаться один на один со своим желаемым будущим. А для этого сперва нужно поймать настоящее. Проснуться. Включиться в жизнь.

  • Найди спокойное место, где тебя никто не побеспокоит
  • Убери все внешние раздражители. Смартфон и прочее…
  • Закрой глаза и мысленно просканируй свое тело от головы до кончиков пальцев ног. Почувствуй каждую часть своего тела. Это поможет тебе поймать настоящий момент
  • Теперь, сосредоточься на своем дыхании. Внимательно следи за движением воздуха в твоем носу. Постарайся сделать 10 вдохов и выдохов не отвлекаясь. Это не просто без тренировки
  • Только сейчас ты можешь приступать к визуализации. Проживай в своей голове сценарий желаемого будущего так, будто ты уже там. Проживи все эмоции. Представь как себя чувствует новый ТЫ, тот, который уже добился цели

Живи новым будущим

Вот, ты 15-20 минут в день повизуализировал, а в остальное время снова скатился в привычную матрицу. Автоматическая негативная мыслемешалка взяла верх.

Накричал на детей, пошипел на жену/мужа, психанул в пробке, пообсуждал начальников и коллег, пораздражался по поводу новостей…

Так не работает сила мысли. Чтобы исполнять желания, тебе нужно учиться быть осознанным каждый момент времени. Полностью перестроить мышление и понять, что каждой своей мыслью ты буквально сотворяешь свою реальность.

Учись ловить себя на автоматических негативных мыслях и последующих за ними эмоциях и усилием воли переводить мысли с того, чем ты недоволен, на мысли о желаемом.

Практика «Разворот» из книги «Мечтай и получай»

Технология успешной визуализации

Для тех, кто не в теме или забыл, повторю, что такое визуализация и как ее выполнять.

Пять правил визуализации:

  1. Четко определи свое желание. Представь в своих руках волшебную палочку, помечтай на полную… Опиши то, чего ты хочешь. Точку Б. То, куда ты хочешь прийти. Пиши до тех пор, пока картина желаемого будущего не будет вызывать прилив вдохновения, сильные положительные эмоции. Если этого не получается – либо желание навязано, и твоя душа этого не хочет. Либо ты недостаточно ярко описал пункт назначения.
  2. Лучшее время для визуализации – вечером перед сном и утром сразу после пробуждения. В эти моменты твой мозг естественным образом входит в измененное состояние сознания и тебе не нужно специально применять техники погружения.
  3. Делай визуализацию КАЖДЫЙ день по 10-20 минут до момента исполнения желания. Не пропускай ни дня.
  4. Представляй, что все происходит прямо сейчас. Создавай яркие образы, подробно представляй детали. Задействуй фантазию максимально.
  5. Если у тебя возникнут сомнения, а они возникнут, – просто игнорируй их. Сомневается – сомневайся. Но не бросай практику визуализации.

Желаю исполнения самых смелых желаний!

Источник

Как сделать человека из бумаги. Пошаговые инструкции + 300 фото

Это статья для тех, кто любит оригами и поделки из бумаги. Здесь вы узнаете, как сделать человека из бумаги своими руками. Это увлекательная поделка для любого возраста, но конечно больше всего у детей, которые любят создавать своих любимых персонажей, например, человека паука из бумаги и других подручных материалов.

В основном все представленные фигурки выполнены в технике оригами. В статье подобраны только простые модели, такого человека оригами из бумаги может сложить каждый. Вам помогут пошаговые фото, схемы и мастер классы и для каждого примера есть ссылка на первоисточник. Удачного творчества!

Как сделать оригами человека

Для тех, кто увлекается искусством оригами, эта модель хорошо известна. Этот оригами человек из бумаги состоит из двух частей, простая рубашка оригами и традиционные оригами штаны . Рубашка оригами очень похожа на модель стул оригами, только нужно будет использовать базовую форму «подушка» , это когда углы квадрата загибаются в карманы. Брюки оригами складываются почти так же, как и рубашка оригами. Вам нужно будет применять базовую форму «подушка» три раза после того, как перевернете бумагу.

Посмотрите, как это показано на пошаговых фото .

Источник фото: www.origami-make.org/origami-man-traditional.php

Как сделать человека из бумаги оригами

На этом примере вы можете сделать человека из бумаги оригами своими руками. Для работы вам понадобится два листа квадратной бумаги. Поделка состоит из двух частей . Вначале складываем рубашку оригами , во второй части штаны оригами , потом соединяем все это вместе. И да, человек-оригами может стоять без дополнительной поддержки, хотя это немного утомительно. Вот пошаговые фото первой части , где показано, как сделать рубашку оригами .

Во второй части складываем штаны оригами , это немного проще. В завершении просто прикрепите ноги к телу.

Источник фото: wavyocean.com/2019/03/05/origami-man/

Простой оригами человек

Здесь представлена схема и пошаговые фото, как сделать простого оригами человека из бумаги . Сначала вам нужно сделать матрицу из листа бумаги 8×8, как показано на схемах в галерее. Для работы приготовьте квадратный лист бумаги 20 см х 20 см , это самый удобный размер для такой поделки, особенно если у вас недостаточно опыта в технике оригами. Просто чем меньше бумага, тем сложнее складывать. Если тяжело разобраться с показанными на фото схемами , можно прочитать поэтапную инструкцию на сайте.

Читайте также:  Как сделать полянку для цветов из бумаги

Источник фото: www.origami-make.org/origami-man-simple.php

Вот еще похожий пример, как сделать человека оригами , только объемную модель.

Здесь применяется больше складок, но эта 3D модель совсем не сложная. Схемы и пошаговые фото ниже в галерее .

Источник фото: www.origami-make.org/origami-man-3d.php

Фигурка человека из бумаги

Вам эта фигурка оригами человека кажется немного сложной? Просто начинайте складывать. Возьмите лист квадратной бумаги, сложите пополам вертикально. Потом левую сторону и загните по центру. То же самое с правой стороны. Разверните закрылки . Возьмите левую сторону и сложите до первой вертикальной линии. Переверните на обратную сторону. Повторяйте этот процесс движения вперед-назад, пока не дойдете до конца бумаги. Нажмите на область выше тела, как показано на фото. Сожмите стороны так, чтобы площадь сторон была равна длине квадрата . Поместите этот квадрат прямо над квадратом под ним. Нанесите клей на область, указанную на фото. Сложите руку вниз потом назад. Сделайте то же для другой руки. Ваш человек оригами готов!

Источник фото: wavyocean.com/2019/01/03/origami-person/

Оригами человек схема

По этой схеме можно легко сложить человека оригами из бумаги своими руками. Возьмите лист бумаги, сложите, раскройте и загните углы. Потом сделайте еще складки, как показано на схеме. На фотографии показаны направления , в которых должны быть сделаны складки для формирования плеч и головы человека из бумаги. Затем сложите верхнюю часть, чтобы сформировать плечи. Следующий этап производится аналогично — сгиб в отмеченной линии. Сложите углы к середине. Сформируйте плечи. Потяните немного, чтобы сделать голову. Сложите заготовку. Раскройте, и получите человека из бумаги , сложенного по этой схеме.

Источник фото: luntiks.com/kids-origami/paper-origami-for-kids-how-to-make-a-man-tutorial-for-beginners-1346.html

Человек из бумаги схемы

Как сделать человечка из бумаги

Этот маленький человек из бумаги в технике оригами состоит из трех частей, которые складываются из квадратных листов бумаги. Благодаря двухсторонней окраски человека имеет приближенный оттенок к настоящему цвету кожи. Все остальные участки окрашены в яркий цвет. Так получается синий цвет шапки, одежды и обуви. Для изготовления человечка в технике оригами понадобиться подготовить три квадратных листа бумаги 6 х 6 см . Они должны быть двухсторонними: с одной стороны – цвет слоновой кости, а с другой – синий оттенок. Как сложить поделку, смотрите на пошаговых фото .

Источник фото: hobbyhands.ru/chelovechek-v-tehnike-origami.html

Человек из цветной бумаги

Бумажные люди — отличный способ для воображаемой игры, потому что сделать их легко и дешево. Если разные способы, если вам нравится оригами, то вы можете попробовать свои силы и сделать своими руками вот такого человека из бумаги . Парень, который присел отдохнуть, выглядит импозантно. Даже если вы мало знакомы с техникой оригами, с помощью этого мастер класса вы без труда справитесь с этой не сложной задачей. Если что, подробную инструкцию можно прочитать на сайте.

Источник фото: www.как—сделать.рф/kak-sdelat-iz-bumagi-chelovechka

Если предыдущая модель показалась вам слишком сложной, попробуйте сделать вот такого человека оригами из бумаги , это немного проще.

Просто следуйте пошаговым фото , и через несколько минут у вас будет свой человечек из бумаги.

Источник фото: youpic.ru/scenario/kak-sdelat-iz-bumagi-chelovechka-origami-lyudi-kak-sdelat-bumazhnye.html

Как нарисовать человека паука поэтапно

Здесь показано, как нарисовать человека-паука в несколько простых шагов, это будет отличным пособием рисования для детей и начинающих. Детям нравятся супер герои. Если научится правильно рисовать, потом можно будет изготовить шаблон и сделать человека паука из бумаги своими руками . В этом руководстве много деталей, но если вы будете работать медленно и внимательно, то сможете создать свой собственный, великолепно выглядящий рисунок Человека-паука. Сначала рисуем грубый контур , первые простые формы гарантируют, что размеры и позиции будут выглядеть правильно на законченном чертеже. Подробную инструкцию можно прочитать на сайте, а мастер класс, как нарисовать человека паука смотрите на пошаговых фото.

Источник фото: easydrawingguides.com/how-to-draw-spiderman/

Фигура человека из бумаги

Эта поделка – фигура человека из бумаги поможет детям изучить пропорции взрослого человека и использовать для изготовления поделок людей.

Подробный урок с советами и рекомендациями разработан опытным педагогом. Если заинтересовались, ссылка на сайт под галереей.

Автор: Гарбузенко Марина Николаевна
Источник фото: ped-kopilka.ru/blogs/marina-nikolaevna-garbuzenko/izgotovlenie-uchebnogo-posobija-figura-cheloveka-svoimi-rukami.html

Бумажный человечек за 5 минут

Это проект для людей, которые слишком заняты, чтобы создавать сложные модели. Чтобы сделать бумажного человечка , понадобится карандаш, ножницы и прозрачная лента. Сложите лист бумаги пополам и нарисуйте контур фигуры, только в пропорциях немного длиннее . Вырежьте фигуру, но оставьте нижнюю часть стопы нетронутой. Используя невидимую ленту (или клей), закрепите руки человека в положении объятия, потом согните, чтобы он сидел, и уложите колени в руки. Ваш бумажный человечек готов . Затем, вместо того, чтобы сложить лист пополам, сделайте шаблон и нарисуйте полный контур на белом листе бумаги. Потом вырежьте силуэт ножом. (Не забывайте оставлять кончик ног прикрепленным). Приклейте лист белой бумаги к карточке, как показано на рисунке. Есть что-то очень странное и милое в этом маленьком человечке из бумаги .

Источник